Assiette keto

BRÛLER DES GRAISSES EN MANGEANT DES ALIMENTS GRAS

DÉCOUVREZ POURQUOI KETO EST LE BON CHOIX POUR MAXIMISER VOS PERFORMANCES!

Que ce soit pour élaborer des repas complets autour d’aliments délicieux (envie de bœuf ou beurre de vaches nourries à l’herbe?) ou pour profiter de bienfaits épatants pour la santé, keto est le seul style de vie qui optimise votre potentiel brûle-graisses pour vous permettre de performer au maximum.

ON PEUT BRÛLER DES GRAISSES EN MANGEANT DES ALIMENTS GRAS?

VOUS AVEZ BIEN VU!

Avec keto, vous mangez des bons gras pour mettre en marche la cétose, un processus brûle-graisses naturel du corps! Le gras est la clé méconnue d’une perte de poids rapide!

Le problème avec les régimes hypolipidiques, c’est qu’ils reposent sur le concept selon lequel il faut éviter le gras quand on veut perdre du poids. Sans compter qu’ils sont généralement riches en sucres et en glucides. Or, en réduisant votre apport en glucides et en consommant surtout des bons gras, vous déclenchez le processus naturel de cétose du corps.

La cétose amène le corps à changer de carburant : délaissant les glucides, qui sont transformés en glucose lorsque consommés, il brûle plutôt le gras, qui lui, est converti en cétones, le carburant le plus efficace et riche en énergie qui soit.

MANGER DES ALIMENTS QUE VOUS ADOREZ POUR BRÛLER DES GRAISSES

Voilà pourquoi le style de vie keto fonctionne! Vous voulez commencer à manger keto? Voici une liste de délicieux aliments keto-compatibles et d’astuces repas simples et amusantes. Vous verrez comme c’est facile.

Dès que vous adoptez le style de vie keto, vous profitez de bienfaits immédiats et à long terme sur votre santé globale et les résultats se voient!

PLUS D’ÉNERGIE, MOINS DE FRINGALES, DES GRAISSES QUI SE BRÛLENT : TOUT Y EST!
VOUS N’AVEZ LÀ QUE QUELQUES-UNS DES BIENFAITS QUE PROCURE UN BRÛLAGE DE GRAISSES CÉTOGÈNE NATUREL

Dès que vous adoptez le style de vie keto, vous profitez de bienfaits immédiats et à long terme sur votre santé globale et les résultats se voient!

 

Les avantages

PLUS D’ÉNERGIE

La cétose procure au corps les cétones, un supercarburant de choix qui suralimente votre énergie! Ces paquets de carburant haute puissance augmentent votre énergie et vous procurent une énergie durable toute la journée pour vous permettre de performer au maximum!

MOINS DE FRINGALES, SENTIMENT DE SATIÉTÉ

L’énergie cétonique alimentée aux gras, c’est un adieu aux horribles pointes de glycémie et aux creux qui causent les fringales, et c’est le début d’une énergie durable et de la satiété. En outre, le fait de manger des gras sains bourratifs vous aide à rester comblé plus longtemps et à avoir moins de fringales.

CONCENTRATION MENTALE ACCRUE

Le cerveau carbure aux cétones. Les avantages? Une concentration mentale accrue et une meilleure humeur. Dites adieu aux pannes de cerveau de mi-journée!

ATTEIGNEZ ET MAINTENEZ VOTRE POIDS IDÉAL

Le principe de la cétose étant d’aller puiser dans les réserves de graisses pour les utiliser comme carburant, elle vous aide à maintenir un poids santé et un IMC (indice de masse corporelle) sain. Atteindre un poids santé vous aide à éviter les risques de maladies associées à l’obésité : hypertension, hypercholestérolémie, maladies cardiaques, diabète et certains cancers.

UN CERVEAU EN SANTÉ

Non seulement l’état de cétose soutenu procure-t-il les avantages immédiats (et durables) d’une concentration accrue et d’une meilleure humeur, mais l’adoption d’un style de vie cétogène peut aussi favoriser la santé du cerveau à long terme et éventuellement réduire les effets de la démence, des maladies d’Alzheimer et de Parkinson, et des crises d’épilepsie chez ceux qui en sont atteints. Après tout, c’est la forme d’énergie la plus puissante pour le cerveau!

PRENDRE SOIN DE SON CŒUR

Dans le style de vie keto, vous consommez davantage de bons gras (monoinsaturés et polyinsaturés) capables de 

réduire les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins, de même que le risque de maladies cardiaques.

ANTI-INFLAMMATOIRE

Le processus de cétose du corps fonctionne aussi comme anti-inflammatoire naturel. La glycémie élevée est une cause d’inflammation, mais votre style de vie keto réduit votre dépendance au glucose : vous mangez moins d’aliments inflammatoires (glucides et sucres) et davantage d’aliments agissant comme anti-inflammatoires, les bons gras! Ces propriétés anti-inflammatoires peuvent contribuer à réduire les effets des radicaux libres, à soulager la douleur névralgique et à réduire les risques d’arthrite en favorisant la santé articulaire.

UNE PEAU D’APPARENCE PLUS SAINE

Un régime riche en glucides et en sucres est plus susceptible de causer de l’acné et autres éruptions cutanées. Inversement, les bons gras et légumes-feuilles que vous mangez dans le cadre de votre style de vie keto sont bourrés d’antioxydants et de propriétés favorisant la production de collagène qui protègent la peau.

LES AVANTAGES DU STYLE DE VIE KETO SONT NOMBREUX : LES EXPERTS VOUS LE DIRONT!

Envie d’en lire plus sur les avantages et changements physiologiques extraordinaires que peut vous procurer un style de vie keto? Vous trouverez ci-dessous une série de recherches, d’études, d’essais cliniques et d’articles par d’éminents experts de la cétose.

KETO EST MIEUX QUE LES AUTRES RÉGIMES HYPOGLUCIDIQUES!

PARCE QUE KETO N’EST PAS UN RÉGIME, C’EST UN STYLE DE VIE!

Mais si vous vous demandez encore comment comparer keto aux autres modes, voyons de plus près :

Keto vs paleo 1

Keto vs atkins

 

 

Perte de poids Régime keto

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